sabah tek yumurta ve biraz beyaz peynir
öğlen yok
akşam 250 300 gr kırmızı ya da beyaz et, canımız çekerse kfc ya da mc donalds
günde 10 fincan latte
1 kere türk kahvesi.
10 yıldır kaliteli bir spor yaşam klübüne üyeyim, gidersem sauna ve fin hamamı, terleyince havuza atlıyorum çıkıyorum.

uyku düzenim ise gece 02.00 gibi yatıp sabah 08-09 gibi kalkıyorum.