Yani basit bir kuluçtan bahsetmiyorum ama yorumlar güzel masaj çok rahatlatıyor kemikleşmiş senelerin kuluncu bunun bu kadar ağrıdığını önceden hiç bilmezdim
Düzenli spor kesin çözüm, diğer çözümler hep geçici.
Spor ama hangi spor ? Ağırlığı önermiyorlar