Arkadaşlar selam;
Dün akşam eve dönerken 15 dakika soğukta durakta bekledim, otobüs geldi oturdum. Bir müddet sonra hafif bir mide bulantısı ile beraber halsizlik ve başdönmesine benzer durumlar yaşadım.
Eve geldiğimde 15/8'di tansiyon. Sonra 14'e düştü. Sabah kahvaltıdan önce kalkar kalkmaz ölçtüm 14/8 çıktı. Bir hafta düzenli ölçüp doktora gitmeyi düşünüyorum.
Şimdi; şu yaşıma kadar tansiyon nedir nasıl uyarılar verir de bilemiyorum açıkçası. Herhalde bendekine benzer şeyler verir. Limon suyu filan yazmışlar düşürmek için; tuzu azaltmak, spor vesair.. Siz neler yapıyorsunuz?
Cevaplarınız için şimdiden tşk ederim.
Öncelikle olarak doktor değilim ve bu sorunu sık yaşıyorsan acilen doktora gitmen gerektiğini düşünüyorum. Gelelim tavsiyelere.
- Kesinlikle kullanman gereken bir tansiyon hapın olmalı, tansiyonun başlıca çözümü ilaçtır. Millet ilaç kullanmaktan korkar. (KALICI ÇÖZÜM)
- Tansiyonun yükseldiğinde bir bardak suya bir limonu sıkıp karıştırıp içersen kısa sürede düşer. (GEÇİCİ ÇÖZÜM)
- Tuz tüketimini azaltmalısın.
- Günde en az 2 litre su.
- Ağır spor yapıyorsan (body) acilen bırakmalısın.
- Günlük düzenli yürüyüş 1 saat.
- Stresten uzak durucaksın.
Tansiyonuna dikkat etmezsen ne olur?
- Böbreklere vurur.
- Kalp ve damar yollarına vurur.
- Vur Allahım vur.
12 yıllık profesyonel hipertansiyon hastası.
(Doktora gitmeni tavsiye ederim)