taktik:

Gün içerisinden min 45 dk dan 2 kere kestirmen lazım.

Gece 2 den önce uyumam. Servisim sabah 6.40 da ve benim en geç 6 da uyanmam gerekiyor.

4 yıldır ortalama 4 saatlik uykuyla yaşıyorum. Çoğu zaman (meslea bu gece 4-6 arası uyudum) 2-3 saatlik uykular ile devam ettiğimde oluyor.

Enteresandır geç yattığım akşamlar alarmla daha kolay uyanıyorum.

Olurdsa 12-1 gibi yattığımda servisi kaçırmışlığım çoktur.

Eksik uykularımı hafta sonları veya boş günlerimde 7 saat uyuyarak tamamlıyorum.

7 saatten fazla uyumam imkansız neredeyse.