Baş ağrısının birçok sebebi var, örneğin ense ağrısı hipertansiyon veya migren olabilir. Böyle tetikleyici unsurlarda işe yaramıyor. Ancak normal stresten, yorgunluktan gelen baş ağrısında şöyle yapın.

Gözünüzü kapatıp ağrıyan yere odaklanın ve çözmeye çalışın niye ağrıyor veya bu ağrı acısı nasıl birşey bunu çözmeye çalışın. Hiçbirşey dikkatinizi çekmemeli ve hiçbirşey dikkatinizi bozmamalı. (ses vs.) Sonra kendiliğinden zaten şöyle bir hisse kapılacaksınız: canım yanmıyor ki enteresan rahatsız eden birşey var o ağrıyan yerimde... Bunu dedikten sonra rahatsız eden birşey değilmiş zaten diyerek ağrıyı unutturun vücudunuza. Böylelikle ağrı geçiyor.