Eğer uyumakta çok zorluk çekiyorsanız,
Gün içerisinde hem bedenen hemde zihnen pek yorulmadığınızdan olabiliyormuş belirtmekte fayda var.
Haklısınız. Asıl sorun bedenin yorulduğu ama zihnin yorulmadığı zamanlar ortaya çıkıyor. Yataktan çıkmak istemiyosun ama beynin de uyumana müsade etmiyor. Sonra 3 saat yatakta sağa sola dön
uyku sorunum vardi hocam. bir de lavantayi deneyin derim. aktarda satiliyor icebilirsiniz çayını ve de kokusu var. aksamlari yaniniza koyun. ben etkisini gördüm sanırım
Bi arkadaş daha tavsiye etmiş bunu deneyeceğim. İnşallah işe yarar
Valla bir süredir Malatya'dayım. Antalya'ya sadece sınavlara gidiyorum. Geldiğimden beri annem dağdan papatya getirtmiş onu kaynatıyor. Bir kere bile içmedim ama her akşam sunumunu yapıyor. Çay içcem aaa anne çay mı yaptın diyorum, bir açıyorum çaydanlığı papatya çayı
Rahatlatıcı uyku getirici etkisini duymuştum ama kokusu berbat.
Aynen hocam tadı kokusu müsaade etse rahatlayacaz da işte..
Haha böyle olup uyuyacağımıza delikanlı gibi uyumayız
