Çok kez denedim ama başaramadım Fakat başarmaya çok yakın olduğumu hissettim her seferinde korkarak hareket ettiğim için tam olarak geçekleştiremesemde çıkışa en yakın yerdeydim, ama 1 yıldır denemiyorum sigarayı bıraktıktan sonra nefes egzersizi yaparken keşfettim. Aklıma getirdiniz yakın zamanda denemeye devam edeceğim