Kilo almak için mi kilo vermek için mi hocam? Amaç neyse ona göre kombin tavsiyesi yapılabilir.
Hangi açıdan gelişim sağlamak istediğinize bağlı olarak değişiklik gösterir hocam. Kilo almak, yağ yakımını hızlandırmak, kas gelişimi için beslenmeyi desteklemek vs.
Pardon onu yazmayı unuttum. Kas gelişimi için istiyorum. Dediğim gibi yurtdışında en iyisi hangisi ise ondan sipariş etmesini istiyorum. Protein tozu - bca - amino asit vb. gerekli şeyleri markası ile birlikte söylerseniz çok mutlu olurum.