Aklıma şu geldi. 2 ay full body, 2 ay bölgesel splint çalışma yapayım diyorum? Sürekli aynı şekilde hem sıkılırım, hem de gelişim açısından iyi olur diye düşünüyorum?
Gelişiminin nasıl başladığını bilmiyorum ama başlangıç seviyesinde yeni başladıysan, kesinlikle uzun bir süre full body çalış 2 ay yetmez. 1 ay zaten alışma süreci. Daha sonraki aylar 2-3 ay boyunca full body üzerinde değişik programlar uygulanıyor. 2'şer veya 3'er ay farklı programlarla full body bir kaç evre devam eder. Daha sonra limitler sınırlar arttığı zaman, bölgesele geçmeni öneririm. Acele etme derim. Full body temel kazandırır sana o şekilde düşün.