Herkesin kendine göre bir yöntemi olabilir. Önemli olan burada sigarayı bırakabilmek. Umarım siz de başarılı olursunuz. yine de sigara krizine girerseniz nikotin sakızını öneririm. çiğneyince ağızda ve boğazda acı bir tat bırakıyıor ve sigara isteği geçiyor. bilginiz olsun. kolaylıklar diliyorum

Edit: Bandı yazmışım sakızı olarak düzelttim