Uykusuz bir vücut dinçten düşer. Haliyle sorunlar arka arkaya gelmeye başlar. Uykusuz kalan bir vücutta;

- Bağışıklık sisteminde düşüklük meydana gelir.
- Baş ağrısı artışı görülür.
- Durgunluk ve konsantrasyon kaybı yaşanır.
- Büyüme ve iştah hormanları salgılanır. Bu da kilo artışına sebep olur.
- Vücudun biyolojik saati bozulur. Örneğin her sabah tuvalete çıkan birisi uykusuzluk problemi sonra kabızlık sıkıntısı yaşayabilir.
- Vücut melatonin hormonu salgılamaz. Bu da kalp hastalıklarına sebebiyet verir ve kansere karşı vücudu düşürür.

Sağlık dışında sosyal hayat içinde önemlidir. Stresli, dağınık ve umursamaz bir tavra büründüğümüz için çevremize de yansıtıyoruz bu durumları.

Hafıza olayı bir nebze doğru olabilir. Beyin hafızayı resetlemek için değil de güçlendirmek için uykuya ihtiyaç duyar.