Hocam geçen sene babamın başına gelen bir olay bu el bileğinin kırılması. Bol bol paça çorbası ve kemik suyu tüket. Alçıdan çıktıktan sonra ise küçük top al kendine ve bileği kuvvetlendirme çalışması yap. Bu şekilde hiçbir sorun yaşamadan bileğini eski haline kavuşturabilirsin.