lcarnitin zero shot kullanmıştım 1 ay kadar. Kilom ay sonu neredeyse aynıydı. Haftada 3 gün 8-10km koştum. Ben biraz fast food tarzı beslendiğim için kilomu korumuş olabilirim. Ama koşu esnasında performansı %10 arttırıyor. Fark bu kadar az olunca ben de kullanmayı bırakmıştım. Lcarnitine yerine su içiyorum bol bol. Daha enerjik hissettiriyor.