Yağ yakan bir ürün yok. L-Carnitine ve CLA tamamen yalan.
CLA yağ emilimini azaltıyor diyorlar, ama emin ol yağ yanında yağdan alabildiğin vitaminleri ve bir sürü mineralin alımını da azaltıyor.
L-carnitine'in yağ yakıcı etkisi ise bir şehir efsanesi, bir tane elle tutulur placebo kontrollü çift taraflı kör deney yok ispat edecek.
Ama yağ yakmak istiyorsan acı biber, kahve, yeşil çay, elma sirkesi yağ yakımını hızlandıran yiyeceklerdir.
Özellikle elma sirkesi ve acı biber etkili.
Bir de insülinini kontrol altına alamazsan yağ yakamazsın.
Yağ yakmanın ilk adımı insülini kontrol altına almak.
Bir de günde 16 saat açlık deneyebilirsin, leptin hormonu da yağ yakımında rol oynuyor.
Arkadaşlar beslenme ve düzenli spor yaptığınızda vücudunuzdaki carnitin seviyesi zaten belirli oranda yükselecek ve yağ yakımını hızlandıracaktır. Dışarıdan l-carnitin adı altında ekstra alacağınız hiç bir takviyeye bu aşamalarda gerek yok. Spordan 20 dakika önce koyu bir filtre kahve alacağınız l-carnitinden kat kat daha yararlı olacaktır. Nabzını arttırmanız yağ yakım seviyenizi arttırmanıza olanak sağlar. Boşuna para verip l-carnitin almayın
Aklınıza takılan kilo verme amaçlı her konuda yardımcı olabilirim ama başkalarında yada spor salonlarında gördüğünüz ambalajlara kanmayın
Evde doğal yollarda çok daha yararlı ve hızlı sonuçlar alabilceğiniz besinler mevcut.
Zaten hiç bir ciddi bilimsel çalışmada (placebo kontrollü çift kör deney) l-carnitine'in yağ yaktığı kanıtlanmadı.
L-carnitine'in bilimsel olarak kalp damar sağlığına çok faydalı olduğu kanıtlandı ama kilo kaybı ilei lgili bir çalışma yok elle tutulur.
L-carnitine suplement diye satılan supplementlerin hemen hemen hepsinin üzerinde yeşil çay özü yazıyor.
Yani içinde basıyorlar kafeini hem de over dose 15-20 fincan ayarında...
O kadar kafeini alan adam sonra terlemeye başlıyor, sinir uyarımı üst düzey oluyor ve sanıyor ki l-carnitine yağ yaktırırken enerji geliyor )))
Bir de l-carnitine alacaksanız bunu eczaneden alın body suplement satan yerlerden değil.
Böylece yarı fiyatından ucuza alırsınız ve içinde aşırı dozda kafein olmaz.