1 yılı aşkın süredir spor yapıyorum. benimki kilo almak üzerineydi ama bilgim olduğu kadar yazayım.

l-carnitine yağ yakımını hızlandıran özelliği ile kilolu insanlara yardımcı olarak önerilir.
CLA da aynı şekilde yağ yakımına etki eden bir besin takviyesidir. metabolizmayı hızlandırır.

limon veya limon atılmış su yağ yakmaz sadece bir efsanedir.

bu 2 yağ yakımı desteğine ek olarak antrenman sırasında enerjinizi arttırıp terlemenizi sağlayacak destek olarak bir kahve içip öyle antrenmana girmenizi tavsiye ederim.

ne alırsanız ne kullanırsanız kullanın spordan sonra gidip çorbaya ekmek doğrayıp yerseniz tüm bunlar yalan olur. beslenme programınızı yapamıyorsanız bu takviyeler işe yaramadı diye üzülmeyin sonra.