5 ayda ilaçsız 40 kilo verdim. Taktiği ise arada olmak koşuluyla 0 ekmek, 0 şeker. Bol meyve, sebze, balik ve et yemekleri. Tabii az miktarda. Sofradan kalkarken tok kalkmadım hicbir zaman. Şuan 88 kiloyum. Boyuma oranla kilom uygun olduğu icin diyeti kestim. Şuan gece yememek şartıyla istedigim kadar yemek yiyorum kilom aylardir ayni. Lutfen ilac falan kullanmayin. Simdi olmasa etkisi bi kac yil icinde cikiyor.