110 kilodan, 6 ayda bisiklet ağırlıklı antreman ile 75 e düşen biri olarak yazıyorum

Bisiklet yağ yakımı en çok hızlandıran aktivitelerin bana göre başında gelir. Vücut geliştirme antremanıyla birlikte yapılırsa hele etkisi zirve oluyor. Diyet..vs önermiyorum, sadece karbonhidrattan uzak durmak, düzgün saatlerde yemek ve 3 lt günlük su garanti tüketmek yeterli.

Yağların kasa dönüşme miti de, aynı gitar çalmaya klasik gitarla başlanmalı önyargısı gibi geliyor bana Yağ kütlesinin doğaüstü bir mucize olmadıkça, kas kütlesine dönüşmesi imkansız. Muhtemelen profesyonel vücut geliştiricilerin yarışma dönemleri öncesi yağ depolamalarından yola çıkarak böyle bir görüş türedi.

Sonuç olarak sert bir bisiklet antremanı ve orta sertlikte bir vücut geliştirme antremanı kısa sürede bütün yağ kütlelerini çözecektir.