Ben de kalori hesabı ve egzersiz ile 2,5 ayda 18 kilo verdim. Belki sağlıksızdı ama kilodan kurtulmanın en kolay yolu.

Ben gibi iştahı olan arkadaşlara tavsiyem, diet yapmak yerine kalori hesabı ile kilo vermeye çalışın. Mesela şöyle düşünün, 1 çikolata yemedim 220 kalori cebime kaldı. Böyle böyle kalorisi yüksek gıdalardan uzak kalın. İnanın kilo verdiğinizi gördükçe daha da hırslanacaksınız.

Herkese iyi kilo vermeler.