Sen durumunu komutana belirtirsin. Seni revire yönlendirir. Koşu, spor vs. olaylarında yer almazsın ama uygun adım yürüyüş ve ayakta bekleme gibi durumlarda yer alırsın diye düşünüyorum.



1 saat yürüyüş 15 dk. mola Açıkçası yoruluyorsun güneşin altında olunca terliyorsun da. İlk günler sıkarlar sonraki haftalar biraz daha rahat.