3 yıldır sporcuyum deneyebilrirsiniz 80 kilo olup da 1.3 1.4 protein alıp deneyin işe yarıyor mu yaramıyor mu
Kas kütleniz yok demektir. Üzerine bir şey koyamazsınız bahsettiğiniz miktarda proteinle. Kanıtlanmış bir şey üzerine iddia etmeyin yanlış yönlendirmeyin insanları. 5 Yıldır powerlifting yapıyorum bahsettiğimiz bu konularda ciddi bir bilgi birikimine sahibim. Spor yaptığım kadar da makale okumaktayım.