valla 1.5 kilo et yiyorum hocam extra 20-30 gram bcaa almamı söylüyor ki kendisi 115 kilo cok tecrübeli bir kişi
o 115 kilo adam bile günde 1,5 kilo et yemez. Muhtemelen steroid kullanan biri, buna rağmen o kadar et yemez günlük. Yiyorsa bilmediğinden yiyordur. Siz neden bu kadar çok yiyorsunuz acaba? 1,5 kilo et yiyorsanız creatin almanıza da gerek yok. Oradan gelen doymuş yağ ileride kalp ve damar hastalıkları konusunda sizi çok rahatsız edecektir haberiniz olsun.
