ilaçsız bir yol var ama deneyip denememek sana kalmış mesela ben süt ürünlerini tüketmediğimde sivilce çıkmaz.
Süt , yoğurt ve ayran türevlerini 1 yada 2 hafta tüketmeyi bırak bakalım sende değişiklik ne olacak.
Ayrıca ekmek , şeker ve pirinç gibi gıdaları tüketmeyi bırak.
Dediğim gibi kişisel deneyimime istinaden yazdım uygulayıp uygulamamak sana kalmış.