Bunun nedeni doğa ile iç içe olmamamız. Bizim ilacımız doğa da ama betonların arasın da boğulmuş yaşıyoruz. Hocam bu tarz konular da tabi ki ilaçların faydası olur ama bence insan kendi doktoru olması gerek. Arkadaşların dediği gibi namaza başlayabilirsin. Bunun yanın da günlük meditasyonlar yapabilirsin. Sporu kesinlikle yapmalısın. En azından sabah erken kalkıp yürüyüşe çıkmalısın.