kötü besleniyorsan en büyük sorun budur bence, uyanır uyanmaz sağlam bir kahvaltı ve spor ile kendini iyi hissedebilirsin. Ve gün boyu enerjin olur, ben sabahları 4-5-6 civarı yumurta yiorum kapalı alanda calıstıgından d vitamini eksikligi de olabilir