Terlemek bir sorun değil ki çözümü olsun. Aksine terlemek başlı başına vücudun ürettiği bir çözüm. Bence asıl terlemiyorsanız sıkıntı var.

Terlemek vücudun kendi sıcaklığını ayarlama mekanizmasıdır. Vücut ısındıkça ter bezleri çalışır ve vücudumuzdaki suyu kullanıp sıcaklığı düşürür. sıcaklık düşmezse emin olun çok daha kötü olur.

Az terlemek için vücut ısısını yükselten şeylerden kaçınmak gerekir. Bu sıcak havalarda mecburi olarak dışarıda bulunuyorsanız hafif yiyecekler ve bol su tüketmek gerekiyor. Bol su içerek hem vücudumuzu serinletiyoruz hem de ter bezlerinin kullandığı suyu yerine koyuyoruz. Ayrıca kıyafetlerimiz vücut ısısını yükseltmemeli. Teri emsin diye içe giyilen atlet vücut ısısını yükseltip daha fazla terlemeye neden olabilir. Çoraplarınız kalın olabilir, pantolonunuz hava almıyor olabilir vb.

Terlediğinizde kökü kokmamak için düzenli duş almak ve yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Terlemenin kötü kokmasının en büyük nedeni sağlıksız beslenmedir. Aşırı deodorant kullanmak gözenekleri kapatacağından zararlıdır.