10 yıldan fazla süredir psikolojik rahatsızlıklar ile boğuşuyorum OKB, kaygı bozukluğu ne ararsanız var inanamayacağınız şekilde ataklar geçirdim çoğu kez kalp krizi geçiriyorum korkusuyla acile kaldırıldım, istiklalin ortasında bayılıyorum zannedip yere yattım buna benzer bir çok olay

Anksiyete ataklarından kurtulmayı hiç bir ilaç tedavisi almadan uzun bir süre önce başardım. Bu öyle bir lanet rahatsızlık ki en mutlu anınızda bile gelir sizi bulur, kaygı bozukluğu olan arkadaşlara tavsiyem hayatta korkularınızın üzerine gidin, uyku düzeni, beslenme gibi konularda disiplin uygulayın kendinize. Alkol her ne kadar o an için ataklarınızdan sizi kurtarıyor gibi görünsede uzun vadede daha kötü sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Alkolü, kafeini, sigarayı ve redbull vb. saçma içecekleri aşırı tüketmeyin mümkünse komple kurtulmaya çalışın. Kesinlikle spor'a gidin.

En önemlisi bir inancınız olsun ve sımsıkı sarılın.

Ölümün kaçınılmaz olduğunu bildiğiniz bir dünyada beyninizi en ufak şeyleri sorgulamakla tüketmeyin.

Eski hayatınıza dönmek hiçte zor değil.

Sevgiler.