ilk seferin günahı olmaz yapıştır hocam
Hocam ilk seferin zararı pek olmuyor ama sorun ilk seferle kalmaması
Hayatımda ilk defa sağlık konusunda anlaşılabilir bir yazı okudum, var olun sitenizi feedliyorum
Çok teşekkür ediyorum, sağolun
Kürü mürü bilmemde 190 boyum zamanında 1 yıl fitness yaptım . Eğer belirli bir süre sonra bırakırsanız sarkma yapıyor vücut. O nedenle şuan günlük doğal spor yapıyorum vücudum düzeldi ve bırakıncada öyle sarkma olacağını düşünmüyorum. Cristiano Ronaldo şuan antreman vs bıraksın o vücüt şekli uzun süre kalacaktır
Bıraktıktan sonra aynı şekilde yemeye devam edenlerde sarkma problemi oluyor evet