Öyle oluyor zaten.Bir süre sonra kilo verme duruyor ancak çalışmaları bırakmayın daha sonra kaldığınız yerden vermeye devam edeceksiniz.
ondan sonra sadece yağ yakmaya mı baslıyoruz hocam sıkılaşma da olur mu acaba
Ilk haftalarda ödem atarsınız hızlı bir şekilde. Daha sonra vücut kilo vermeyi durdurur. Eğer sporuda bırakmazsanız 1 hafta 2 hafta sonra falan vücut tekrar kilo vermeye başlar ama bu sefer yavaş yavaş verirsiniz. Gerçekten kilo verirsiniz bu sefer ödem veya su değil. Sporuda diyeti de bırakmayın
Yapma ya 😂 2 hafta olursa yandık ki ne yandık
o zaman 14 kilo daha verirswm vucuttan bu sefer sadece yag gidecektir doğru mu ıstam
üstad boyum 1.80 kilom 82 idi malum yoğun iş temposu yüzünden spor vb yapamıyorum sorunumu teff çayı çözdü eczane de bulunuyor sabah kahvaltı yapmadan 30 dakika önce için değişimi fark edeceksiniz..
Teşekkürler hocam bu sekilde zayıflamayı düşünmüyorum kendiliğinden gitmesi daha iyi
Aldıgın kaloriyi hesapla birde yaktıgın kaloriyi hesapla Chia tohumunu dene aktara git 10 tllik al 1 hafta gider sana o birde öle dene
Hazır birşey değil sanırım bu hocam sağlıga zararı filan var mıdır