Pilates.
Lavanta çayı, baş ağrılarına, strese iyi gelir.
Rezene çayı, gerginliğe iyi gelir, yatıştırır.
Rezeneye kabuk tarçın, limon gibi ilave aromalar atılabilir, ancak lavantayı sade içmek daha etkilidir.
Su da sakinleştirir. İslam dininde öfkeden sakınmak için abdest tavsiye edilir. Abdest deyin, el yüz yıkamak deyin.
Ne derseniz deyin, su hayattır.
Arkadaşlar yorumlarınız hem moral verdi hem de yardımcı oldu.. Söylemek istemezdim ama günlük zikir ve rutin ibadetlere devam ediyorum. Çaylar konusunu akşam eve geçerken alacağım. notlarımı aldım çok sağolun yine faydalı bir terapi oldu.
alıyorum usta her sabah sağolasın gerçekten faydasını görüyorum. azala azala bitecek inşallah.