Günlük 45 dk 6 km hızla yürüyüp günde 180 mekik çekiyorum 30lu 6 set. 120 kiloydum 10 günde 110 kiloya düştüm Şükür boy 190 yoksa aman aman olacaktım. Eskiden giyemediğim birkaç tişörtü giymeye başladım gerçekten hayatın rengi değişiyor tavsiye ederim.