tavsiyem et yemeniz yönünde ama illaki kullanacağım diyorsanız "weider" whey protein
İllaki etin verdiği şeyi vermeyecektir. Fakat ayıptır söylemesi bazen cebimde 50-100 lira olurken bazen hiç olmadığı oluyor. Bu nedenle tek bir seferde alıp düzenli olarak makrolarımı alayım diyorum.