verileri veritabanı bağlantısı ve sorgu olayını hallettiğinizi farz ediyorum.
guncelle.php

<form action="post.php" method="POST">//güncelleme yapmak için form açtık
<?php while( $veri= $sorgu->fetch(PDO::FETCH_ASSOC) ){ ?>// döngü başladı
<?php echo $veri['seflink'];?>: <input type="text" name="<?php echo $veri['seflink'];?>" 
 value="<?php echo $veri['metin']; ?>" />
<hr/>
<?php }?>// döngü bitti
<button type="submit">Kaydet</button>//formu post edecek buton
</form>

post.php

$guncellenecek_veriler = $_POST;
foreach($guncellenecek_veriler AS $key => $value){
$sql = "UPDATE tablo_adi SET $key='$value' WHERE seflink = '$key'";
if ($baglanti->query($sql) === TRUE) {
echo "$key kaydı güncellendi. <br/>";
}
}

Ekleme: Açıkcası yazdığım kodu hiç test etmedim. uzun süredir laravel kullandığımdan ham PHP ve SQL den biraz uzaklaştım çalışmadan önce tablonuzun yedeğini alırsanız sizin için iyi olur. Çalışmazsa artık sabaha.