İnsan fazla kilolarından biran önce kurtulmak istiyor, spor yada yediklerine dikkat ederek sürenin biraz zaman alıyor olması moral motivasyonu düşürüyor. Bu şekilde kısa süreli zayıflamayı bende istiyorum açıkçası ama sağlıklı beslenip, düzenli spor yaparak kilo vermek en güzeli diye düşünüyorum.

Hurma diyetini tavsiye ederim size. Günde 3 öğün yiyorsunuz, her öğünde sadece 7 adet hurma + yağsız yoğurt yemeniz gerekiyor. Ara öğün vb. bir durum yok. Bol bol su tüketip belki gün içerisinde 1-2 bardak yeşil çay içebilirsiniz. Metabolizmaya bağlı olarak 1 haftada 5 ile 7 kilo verdiriyor.