En iyisi tuzlu ayrandır. Çünkü yazın çok terleyip su ve tuz kaybedersiniz. Kola vs icince kaybolan tuz yerine vücuda şeker pompalarsınız ve bu da vücudu iyice beter eder. Keşke tek sorun kilo yapması olsaydı. Zaten bir süre sonra vücudun şeker kotası doluyor kola vs içmeniz midenizi bulandırıyor, serinletmek şöyle dursun bunalıma sokuyor.
Onun için tuzlu ayran..