Okul zamanı uyku düzenim mecbur düzenli idi.
Beslenme düzenim ne kadar düzenli de olsa düzensiz de olsa pek sonuç alamadım.
Ama artık bu konu yüzünden depresyona girdim resmen
canını sıktığın sorunun çözümü basit
sabahları en az 2 poğaça ye, akşamda gece yatmadan yarım saat 1 saat önce en az yarım ekmek arası sandviç yap ye.. 2 ay sonra da bu göbek nasıl erir diye konu açarsın : )) gerçi günlük olarak spor yaparsan o konuyu da açmaya gerek duymazsın.