Merhaba arkadaşlar,

Vücudumda haddiden fazla ödem yani şişlik var bunu en etkili şekilde nasıl atabilirim ek olarak 7 günün 24 saati hareketsiz bir yaşamın içerisindeyim son 2 yıldır böyle haliyle kan değerleride kiloda tavan yapmış durumda lakin öğrenmek istediğim ve daha önce başına gelmiş ve atlatmış olanlar öncelikle tavsiyelerini esirgemezlerse çok memnun kalırım vucudumdan ödemi nasıl atabilirim ?