samimiyetimle söylüyorum videoyu izledim ve paketi ezdim attım..
bende sigara içmeyeceğim artık!

Dünyadaki en iyi sigara bırakma yöntemlerinden biri olarak gösteriliyor Allen Car yöntemi. Açıkçası gerçekle yüzleşerek bırakıyorsunuz, ben bu şekilde bırakıp işlere konsantre olamadığım için yine devam etmiştim. Sürekli bi iş alanında boşluk yakalarsam bırakacağım diyorum ama bu başlık vesile olsun ben de gün itibariyle bırakıyorum.

Dün itibari ile henüz videonun 23 dakikasına gelmeme rağmen sadece 2 dal sigara içtim. Her sabah uyanır uyanmaz ilk işim olan sigaraya bu sabah sarılmadım. Kahvaltıdan 20-30 dakika sonra içtim. Faydalı olacağına inanıyorum ve şuanda dışarıda olmama rağmen cebimde çakmak, sigara paketi bulunmamakta. Video bittiği zaman tamamen bırakacağıma inanıyorum.

Videoyu gece 3te bitirdim. Şu dakika itibariyle 4. dalımı içiyorum. Normalde 1 paket bitmişti.
Ama çok saçma :S ilizyon olabilir mi acaba? Sigaranın tadı değişti yemin ederim.

Simdi bu ne sacmalik bir video izleyerek sigarayimi birakacam dedim kendi kendime ve actim videoyu izlemeye basladim. Izlerken yaktim bir iki dal sigara adam diyor videoda zaten "Caniniz sigarami gecti, yakin o halde" bende ne diyor *** bu dedim kendi kendime, ve yaktim.
Ama dakikalar ilerledikce böyle diyorum *** nekadar dogru diyor adam, suan uyudum uynadim videoyu aksam izledim nerdeyse 12 saatdir suan sigara agzima sürmüyorum tüm paketleri kaldirdim ezdim attim. 12 Yildir sigara kullaniyorum günde 1 ile 1,5 Paket arasi iciyordum ben arkadaslar, videoyu cidden acik biz zihinle izleyince ise yarayabilir bakin bende yaradi acik zihinle izlememe ragmen bir kac dakika sonra fikrimi degistirdim.
Herkese öneririm videoyu izlemesine, suan is yerindeyim insanlar deli gibi nasil sigara icmeye ciktigini görüyorum. Adamin paketi bitmis veyahut almamis yanina bilmiyorum, bana geldi sordu. Hay aksi yillardir sormaz zam sigarayi biraktimya sigara varmi benim bitti dedi. Dedim hayir biraktim, adam sok olu neden niye birakilirmi hic. Adam yabanci olmasaydi onada videoyu izletecektim.
Konuyu acana tesekkür ederim.

Mehaba hocam.
Öncelikle bu güzel bilgileri paylaştığın için teşekkür ederim. Bir günde 2 paket siğara içen biri olarak dün akşam videoyu izledim ve karar verdim. Sigarayı bırakacagıma yaklaşık 24 saatten fazladır sigara içmiyorum ve gerçekten işe yarayan bir yöntem olarak görüyorum. Videoyu dün izlerken 44 dakikasında en son sigaramı yaktım ve ondan sonra bugun içerisinde zorlandım ama halen agzıma sürmedim.
Tekrar ve tekrar Allah senden razı olsun böyle bir paylaşım ve video için.

Arkadaşlar videoyu 2 veya 3 defa izlemenizide tavsiye ederim.

Videoyu izledim kalan sigaralarımı kırdım attım

Hayırlı olsun.. Teşekkürler

Aynen Hocam, videoyu izledikten sonra büyük bir özgüvenle paketi kırıp attım. Dün geceden beri içmiyorum. Bu sefer kesin kararlıyım her ne olursa olsun o pisliğe dönmeyeceğim ama daha 24 saat olmadı ve sinir harbi yaşıyorum.

Hayırlısı bakalım.

Videonun sonlarında son sigaranızı için demişti son sigarayı içemedim vay be. Bu saatten sonra hayatımın değişebileceğine inanıyorum ve bu videoyu başka insanların bırakabilmesi için önermeyi düşünüyorum.

yaklaşık 19 yıldır sigara içen birisi olarak az önce videoyu izledim. son sigaramı da içtim, az önce sigara kokan ellerimi güzelce yıkadım. Zaten niyetim vardı bırakmak istiyordum denk geldi diyebilirim. Kızımın hesabına aylık 500 tl sigara ya vereceğim parayı atacağım.


BIRAKTIM ULAN!

Gerçekten çok etkili bir video.
Videonun sonunda şimdi son sigaranızı yakın dedi ama video biteli yarım saat olmasına rağmen o sigarayı hala yakamadım.
Sanırım bu sefer başarılı olacağım.

Konuya bir yorumda ben bırakmak istemiyorum. Bu konuyu 2 ay evvel gördüm önce bir güldüm sonra konudaki bırakanların yorumlarını görünce ilgimi çekti video 1 saat az değil ama sabırla izledim

Sonuç mu?
Evet izlerken bana bir sigara yaktırdı ve tamamını izledikten 5 gün sonra anlamsızca çevre baskısı ile bir adet daha yaktım sonra ise o gün bu gündür içmiyorum aklıma dahi gelmiyor yanımda içenler olsada aklıma gelmiyor.

Sonuç:Ben bırakmayı istemiyorum diyerek videoya başladıM ve 2 aydır sigara kullanmıyorum.

İzleyin birşey kaybetmezsiniz ama öyle bir zamanı seçin ki kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bir zaman olsun.

İlk başta bu konuya çok gülmüştüm. Yani video izlemekle nasıl bırakılabilir ki diye düşünüyordum. İlaç verseler bir video izleyerek bırakamam diyordum. 😂

3. Günüm ve zorlanma dahil olmuyor. Bu saatten sonra başlayacağımı asla düşünmüyorum. Çünkü canım istemiyor.

Size çok teşekkür ederim hocam.

Bitti 15 senedir ictigim sigara suan itibariyle bitti ozgurum artik

konuyu yukarı taşıyalım belki birilerine de biz vesile oluruz

konuyu açan arkadaşa da buradan teşekkür ediyorum 1.yılım sigarayı bıraktım.

videonun bi başında yakmama izin verdiğinde yaktım bide sonunda yak dediğinde yaktım aslında her girişimimde içimde bi korku kalırdı ama cidden heyecanlıyım nefes darlığı günde 21₺ kâr ile kurtulduğum için 4 paketim vardı kırıp attım tereddüt etmeden çakmaklarımı küllükleri vidroylla dalga geçerek başlamıştım gayet ciddi bir şekilde sigarasız bi hayatla kapattım 1 saat ömrünüzden de gitsin bişey kaybetmezsiniz

Dün akşam 7 buçuk 8 gibi izledim izlerken 2 sigara içtim o saatten beri sigara içmiyorum. Daha 1 gün bile olmadı fakat hiç olmadığım kadar kararlıyım