Mart 2017'de 72 kg olarak işe başladım ve Nisan 2018'de 85 kg olmuştum. Boyum 1.97 (:

Sürekli karbonhidrat ağırlıklı tüketmeme rağmen kilo alamıyordum ama düzenli uyku ve düzenli yemek alışkanlığıyla kilo aldım. Tüm bunların öncesinde yulaf da dedim, günde 5-6 öğün yemek yediğim de oldu, aklınıza ne gelirse her şeyi yapmıştım. Kilo almak ya da vermek için tek kural var; Düzenli Hayat