Spor salonuna gideceksin, adam gibi besleneceksin yoksa bu tür ürünlerle öyle kilo almak sağlıklı olmaz. İçeriğinin ne olduğu belli değil. 10 yıl a milli takımdaydım bizde de okadar kilo alıp verme sorunu oluyor ki maçlardan önce kilo düşmek yada almak ölüm. 8 öğün yemek yediğimi biliyorum ara öğünlerle. Kusa kusada olsa yiyeceksin mideyi bikere açarsan gerisi kolay. Karb. ağırlıklı beslen gündelik hayatına göre bi kalori hesabı yapacaksın.

Örn : günlük yatar halde 1800 kalori yakarsa vücudun gün içi aktivitelerinde 500 600 kalori olmuş olsa senin 2300 2400 kalori alman gerekiyor ki günlük ihtiyacı vücut karşılasın. Sen 3000 - 3500 kaloriye çıkarsan şayet ozaman vücut üretmeye başlar yavaş yavaş kilo almaya başlarsın. Yoksa bu tür ürünler hikaye yok ahmet almış mehmet almış senelerimizi spora verdik öyle bişey olsa biz salakmıyız günde 8 öğün yemek yiyelim alırım bundan 5 10 kutu kullanırdım. Bilinçsiz iş yapmayın hepsi satış politikası para tuzağı.

Adam bu ürünleri kullanıyor before aftera bakıyosun adam vücut yapmış spor yapmadan varmı öyle bi dünya