Hocam boy zaten 187 daha neyini uzayayım
197 oldugumuzu farzetsek o boya görede kilo otursa izbandut gibi olur insan boy yeterli diye düşünüyorum
Ama bi 10KG lazım
Hocam sıkıntı orda yiyemiyorum
Hocam megamax sözde iştahı açıyor çok yemek yiyorsunuz fasa fiso
yemek yiyemiyorsan spora başla karbonhidrat tozu vs. kullan. Ben 4 kilo almıştım karbonhidrat tozu ile.