Hızlı kilo vermek uğruna bu tarz şok diyetlere girmeyin. Giden sadece kilonuz olmaz sağlığınız olur. Bunun yerine düşük karbonhidratlı bir beslenme + kiraz + kiraz sapı + yeşil çay gibi besinler tüketmeniz kilo vermenize daha çok yardımcı olur.

Proteinli beslenme kilo vermeyle bağlantılıdır.