Yoğurt gece yenmez. Genel olarak süt ürünlerini gece tüketmek konusu biraz karışık. Kişi spor yapıyorsa gece kazein proteini için light süt, lor shake gibi şeyler tüketebilir. Ama laktoz ve insülin konusu uzun bir konu olduğu için çoğu yerde gece yoğurt önerilmez.
Vücut 8 den sonra hiç birşey almamalı
Yağları uykuda rahat rahat yakarsınız.
Doğrudur, detayı bilmiyorum; lâkin spor yapmıyorum
Zaten saat 8'den sonra bir şey yemesem diyet programına da ihtiyacım olmayacak; ama asıl öğünüm 8'den sonra benim
Göbek başa bela azizim, gerçi benim ufaklığı ara sıra çıkarıyorum benim balkona iyi oluyor
