hocam güzelce bir spor salonuna yazıl.Kendine vücuduna önem ver.Sonuç olarak bilgisayar başındasın ve Allah göstermesin ilerleyen zamanlarda bu duruma bağlı sağlık sorunların olabilir.En azından sporla beraber hem sosyalleşirsin hem vücudun güzelleşir ki bu özgüven demek,hem de haftada düzenli günlük bir sosyal uğraşın olur.