Arkadaşlar Ramazanda Nasıl Kilo Verilir Ramazan Bitene Kadar -10 -12 Kilo Verme Hedefim Var Bunu Başarabileceğime İnanıyorum İftardan Sonra Yeğenlerle Basketbol oynamaya gidiyoruz.

Öncesinde Kardiyo Yapsam Salon'da Etkisi Olur mu ? Yani İftardan 1 Saat Önce Falan

Bir de kas kaybetmemek için ne yapmalı ?