İki saat önce 260 gr Dardanel ton yedim 100 gr 200 kalori var toplamda 500 kaloriye yakın yani ortalama 3 tane yada dört tane ETİ TOP KEK veya bir paket ülker Biskrem karnım doydu sabaha kadar açık ertesi gün kahve içecem spor yapacam akşama kadar yine açım hep derler aç kalmadan diyet olurda olmuyor aç kalacaksın ki diyet olacak