Bravo. bende 190 boyum. 3.5-4 ay önce 100kg yi gördüm. 3 aydır spora gidiyorum. Bazı şeyleri hayatımdan tamamen kestim. 2 ay boyunca tatlı vs. yemedim. Şimdi ufak parça şeklinde yiyorum. 86 ya indim. Hedefim 85 di. Çok yanaştım. Ama bundan sonra kendimi salmayacağım. Zaten hedeflerinize doğru başarılı ilerken spor daha zevkli hale gelmeye başlıyor. Başka hedefler koyuyorsunuz. Israrla devam edin hocam. Nefsinizin hakimi siz olun. O sizinki olmasın.