kilom 80 civarıydı son 2-3 aydır sadece ekmeği kestim normal ev yemeklerini istdiğim kadar yiyorum sonuç 4 kilo gitti. ayrıca halısaha ve aktif bir spor hayatım var. önerim spor yapmanızdan yana. yaz geldi denize gidebilirseniz iyi olur. imkan varsa salona yazılın.