Biri kilo nasıl alınır bundan bahsetsin
Kilo almak zor , vermek te bişey yok . Kilo alırken bir uğraş var yemen lazım , miden ağrıyacak kadar yemen lazım .
Verirken sadece yememek
uğraş yok.
En buyuk ugras kilo vermekte bence. Yememek diye birsey yok, yeme aliskanligini degistirmek onemli. Bu da yemeyi cok seven insanlar icin guc bir durum.