Bakın işte onlar çeketin katı olabilir ince hafif.
ama hata olarak belirtiğim gerçekten büyük zaten anlamanız için üst tarafdan aşağı doğru bakarsanız anlarsınız.
çeket kolu kaplamış şekilde okadar kat olması mantıksız geliyor.
https://resmim.net/preview/wk8rQH.png
Hocam açık sekmelerde Youtube'da biseps antrenman videosu izliyorsunuz ama onun doğru yazılışı bicepsdir. Bilginize.
Benden kaçmaz
