Fotoğrafa bakıp ben skolyozun yok diyebilirim ama ben doktor değilim. doktora danışmanda fayda var.5 ay sağ kolunu kullanmadıysan kürek kemiğinden itibaren kol bölgenin hiç hareket etmediğini kasların atıl kaldığını düşünüyorum. sol kol ise aksine eskisinden daha fazla hareket etti daha ağır yük kaldırdı. bu asimetri için yeterli bir neden.
tek bar ile yaptığın barfiks ise asimetrini azaltmak yerine arttırmaktan başka işe yaramaz.sen şınav çekerken seni yerden kaldıran kolun sol kolun sağ kolun güçsüz olduğundan sadece sol koluna yardımcı oluyor. barfikste de durum aynı güçlü kol iş görürken diğeri güçsüz olduğundan aynı performansı vermiyor ve gelişemiyor.
fotoğrafı görünce sevindim ben ciddi bir asimetri var sanıyordum. çift dambılla aşağıdaki hareketleri yaparsan bir iki aya asimetri kaybolur diye düşünüyorum eğer işe yaramazsa mutlaka doktora görün. aşağıdaki hareketleri 2 günde bir yapabilirsin. tabi bu süreçte biraz proteinli beslenmen daha hızlı sonuç almana katkı sağlar onuda ihmal etme.
https://www.youtube.com/watch?v=3VcKaXpzqRo https://www.youtube.com/watch?v=pYcpY20QaE8 https://www.youtube.com/watch?v=cJRVVxmytaM https://www.youtube.com/watch?v=qEwKCR5JCog
bu hareketlerde şuna dikkat etmelisin sağ kolun ne kaldırabiliyorsan sol ile aynısını kaldır. sol güçlü olduğundan aynı hareketi daha fazla yapmaya çalışma.
bu konuyuda fazla kafana takma. vücut geliştirme yapanlar bile asimetri sorununu çok sık yaşıyor. çünkü sağ kol sola göre her zaman güçlü olduğundan asimetri oluyor.